メッセージを送っても既読にすらならない。
SNSを開くたびに、オンラインになっているのに返事はなくて。
毎日そんなことを繰り返していると、心が少しずつ削られていくような気がしますよね。
まず最初に言わせてください。
あなたが「沈黙が辛い」と感じているのは、当たり前のことです。
おかしくないし、弱くもない。それだけ、その人のことを大切に思っているということです。
沈黙中に「してはいけない」パターン
復縁を願う気持ちは自然なものです。でも、焦りからとってしまいがちな行動が、 むしろ関係を遠ざけてしまうケースがあります。いくつか確認してみましょう。
「なんで既読してくれないの？」という問い詰め系のメッセージ
気持ちはよく分かります。でも、相手側からすると「返信しなければならないプレッシャー」が増すだけになりやすく、 さらに距離が開いてしまうことが多いようです。
SNSの「いいね」を毎日確認し続けること
これは、自分自身をもっとも消耗させる習慣のひとつです。 オンラインになっているかどうか、投稿のタイミング—— 全部に意味を見出そうとするのは、脳が「不安を解消しようとしているサイン」かもしれません。
「沈黙」の時間に、できること
沈黙期間を「待っているだけ」に使うのか、「自分を整える時間」に使うのかで、 その後の関係性は大きく変わることがあります。
自分の気持ちをノートに書き出す
「なぜ復縁したいのか」「その人のどんなところが好きなのか」「別れた本当の理由は何だったのか」。 頭の中でぐるぐるしていることを、言葉にして外に出してみてください。 それだけで、少し楽になることがあります。
「答えを急がない」と決める
沈黙は、「終わり」を意味しているわけではありません。 相手にも、自分にも、感情を整理する時間が必要なのかもしれません。 まず「今日は答えを出さない」と決めることが、意外と心を軽くしてくれます。
あなたの感情は、正しい。
ただ、少しだけ違う角度から見てみると、次の一歩が見えてくることがあります。